Chia pudding

chiapudding
Chia frön är proppfulla med nyttigheter för kroppen så som omega-3 och protein, hela 21g protein per 100g och innehåller 18 av de 20 olika aminosyrorna.

Du behöver:
2 dl coconut original with rice från alpro. Men soyamjölk, rismjölk, havremjölk, mjölk osv vidare funkar lika bra.
½dl chia frön

frukt och bär till topipng, välj själv

Gör så här:
1.Häll ditt val av mjölk i en skål och tillsätt chia frönen. Rör runt med en gaffel. Ställ in i kylskåpet ca 20min.
2.Tag ut och rör om med en gaffel, ställ in i kylskåp igen.
3.Jag låter det stå över en dag el natt i kylskåpet och har jag möjlighet så rör jag om då och då.
4.När det är dags att äta, tag ut puddingen, vispa om med en gaffel och häll över frukten du har valt.

By Sandra

Hejsan mitt namn är Sandra är 32 år och jag är vegetarian och gluten allergisk, jag har bakat glutenfritt i ca 10år o tänkte dela med mig här på sidan av mina recept, tips o trix!

Leave a comment

Your email address will not be published.